탄산음료 콜라 사이다 영양성분 칼로리 당분 비교

 

식후 입가심으로 먹는 탄산음료는 많은 사람들이 좋아하는 음료수인데요 저 또한 음식 소화도 도움을 주는듯한 느낌도 있어서 정말 자주 먹습니다 탄산음료에 제로 칼로리 제로 슈가 등 다이어트용으로 많이 나왔지만 개인적으로는 제로 음료는 맛이 별로라서 손이 잘 가지 않더군요

자주 먹게 되는 탄산음료에 칼로리와 영양성분을 비교 조사해봤습니다 

 

• 칼로리/탄수화물/당류(설탕) 비교
• 250ml , 500ml 영양성분표기되어있는 대로 작성
• 1.5L는 250ml X 6 으로 계산 (실제와 다를 수 있음)
• 제로 탄산음료는 용량에 상관없이 칼로리 당류 모두 0이라서 비교에서 생략

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탄산음료 250ml 한 번에 다 먹었을 때  영양성분

코카콜라

영양정보

제품명 : 코카콜라

· 용량 : 250ml

· 탄수화물 : 27 g (8%)

· 칼로리 : 108 kcal

· 당류 : 27 g (27%)

 

 

영양정보

제품명 : 펩시 (pepsi)

· 용량 : 250 ml

· 탄수화물 : 28 g (9%)

· 칼로리 : 110 kcal

· 당류 : 28 g (28%)

 

 

영양정보

제품명 : 스프라이트 (sprite)

· 용량 : 250 ml

· 탄수화물 : 28 g (9%)

· 칼로리 : 112 kcal

· 당류 : 28 g (28%)

 

영양정보

제품명 : 칠성사이다 (Chilsung cider)

· 용량 : 250 ml

· 탄수화물 : 28 g (9%)

· 칼로리 : 112 kcal

· 당류 : 27 g (27%) 

 

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500ml , 1.5L 를 한 번에 다 마신다면 영양성분

 

코카콜라

500 ml

· 탄수화물 : 54 g (16%) / ·칼로리 : 216 kcal / · 당류 : 54 g (54%) 

1.5 L

· 탄수화물 : 162 g (48%) / ·칼로리 : 648 kcal / · 당류 : 162 g (162%)

 

펩시

500 ml

· 탄수화물 : 56 g (18%) / ·칼로리 : 220 kcal / · 당류 : 56 g (56%) 

1.5 L

· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 660 kcal / · 당류 : 168 g (168%) 

 

스프라이트

500 ml

· 탄수화물 : 57 g (18%) / ·칼로리 : 228 kcal / · 당류 : 57 g (57%) 

1.5 L

· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 672 kcal / · 당류 : 168 g (168%) 

 

칠성사이다 

500 ml

· 탄수화물 : 55 g (17%) / ·칼로리 : 220 kcal / · 당류 : 54 g (54%) 

1.5 L

· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 672 kcal / · 당류 : 162 g (162%) 

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대표적인 4가지 탄산음료 영양성분은 차이가 없고 거의 똑같네요 굳이 따지면 스프라이트가 조금 더 많은 편입니다

500ml 1.5L 는 한 번에 다 섭취하기 쉽지는 않지만 다마신다면 열량도 어마어마하네요