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- 『삼계탕, 오리백숙 대신 먹을 복날 음식 4가지』
허약해진 몸을 보신하는 복날 지겨운 삼계탕이나 오리백숙 대신 먹을 만한 몸보신 음식 4가지
▎추어탕
호불호가 있는 원기회복 대표 미꾸라지 음식으로 가을이나 겨울에 많이 먹지만
여름에 먹어도 좋은 건강식입니다
단백질 과 비타민 미네랄 칼슘 등 다양한 영양소를 제공하며
몸보신으로 오래전부터 사랑받은 음식입니다
▎장어
스테미나에 좋은 음식을 대표하는 장어는 추어탕과 마찬가지로
겨울에 많이 먹지만 여름에 먹어도 좋은 음식으로
고단백질과 비타민이 함유되어 있어
면역력 증진과 체력 회복에 도움이 됩니다
▎소갈비찜
영양가 높은 음식으로 저온에 오래 조리되어
영양소가 파괴디지 않고 보존이 되는 특징이 있으며
단백질과 철분이 풍부하여 피로회복과 체력증진에 도움을 줍니다
▎전복
바다의 산삼으로 불릴 정도로 귀하면서 영양가 높은 음식으로
단백질이 풍부하고 비타민 철분 등 영양소를 함유하고 있어
원기회복과 스테미나 강화에 좋습니다
https://www.youtube.com/shorts/dIDcm5kXYmY
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