식후 입가심으로 먹는 탄산음료는 많은 사람들이 좋아하는 음료수인데요 저 또한 음식 소화도 도움을 주는듯한 느낌도 있어서 정말 자주 먹습니다 탄산음료에 제로 칼로리 제로 슈가 등 다이어트용으로 많이 나왔지만 개인적으로는 제로 음료는 맛이 별로라서 손이 잘 가지 않더군요
자주 먹게 되는 탄산음료에 칼로리와 영양성분을 비교 조사해봤습니다
- 칼로리/탄수화물/당류(설탕) 비교
- 250ml , 500ml 영양성분표기되어있는 대로 작성
- 1.5L는 250ml X 6 으로 계산 (실제와 다를 수 있음)
- 제로 탄산음료는 용량에 상관없이 칼로리 당류 모두 0이라서 비교에서 생략
탄산음료 250ml 한 번에 다 먹었을 때 영양성분
코카콜라
영양정보
제품명 : 코카콜라
· 용량 : 250ml
· 탄수화물 : 27 g (8%)
· 칼로리 : 108 kcal
· 당류 : 27 g (27%)
영양정보
제품명 : 펩시 (pepsi)
· 용량 : 250 ml
· 탄수화물 : 28 g (9%)
· 칼로리 : 110 kcal
· 당류 : 28 g (28%)
영양정보
제품명 : 스프라이트 (sprite)
· 용량 : 250 ml
· 탄수화물 : 28 g (9%)
· 칼로리 : 112 kcal
· 당류 : 28 g (28%)
영양정보
제품명 : 칠성사이다 (Chilsung cider)
· 용량 : 250 ml
· 탄수화물 : 28 g (9%)
· 칼로리 : 112 kcal
· 당류 : 27 g (27%)
500ml , 1.5L 를 한 번에 다 마신다면 영양성분
코카콜라
500 ml
· 탄수화물 : 54 g (16%) / ·칼로리 : 216 kcal / · 당류 : 54 g (54%)
1.5 L
· 탄수화물 : 162 g (48%) / ·칼로리 : 648 kcal / · 당류 : 162 g (162%)
펩시
500 ml
· 탄수화물 : 56 g (18%) / ·칼로리 : 220 kcal / · 당류 : 56 g (56%)
1.5 L
· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 660 kcal / · 당류 : 168 g (168%)
스프라이트
500 ml
· 탄수화물 : 57 g (18%) / ·칼로리 : 228 kcal / · 당류 : 57 g (57%)
1.5 L
· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 672 kcal / · 당류 : 168 g (168%)
칠성사이다
500 ml
· 탄수화물 : 55 g (17%) / ·칼로리 : 220 kcal / · 당류 : 54 g (54%)
1.5 L
· 탄수화물 : 168 g (54%) / ·칼로리 : 672 kcal / · 당류 : 162 g (162%)
대표적인 4가지 탄산음료 영양성분은 차이가 없고 거의 똑같네요 굳이 따지면 스프라이트가 조금 더 많은 편입니다
500ml 1.5L 는 한 번에 다 섭취하기 쉽지는 않지만 다마신다면 열량도 어마어마하네요
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